eeeeeeeeee niesprawiedliwi jestescie na pewno pamietacie sami jak zaczynaliscie to tez chcieliscie sprawdzic wasze mozliwosci i jak dla mnie to nie ma w tym nic dziwnego. A pozatym: 1. moge wreszcie wpisac cos w moim profilu, 2 jak sie kolega spyta ile biore na klate to powiem tyle a tyle i nie sklamie (nie wyjde przy tym na glupka - trenuje juz [...]
Witam juz rozciagam sie od bardzo dawna (brakuje mi około 13 cm )i mam problem a mianowicie jak "przyzwyczaić" ścięgna do tego żebym w każdej chwili mógł zrobić szpagat bez rozgrzewania sie i bez rozciagania. Denerwuje mnie to że za kazdym razem aby pochwalic:) sie kolegom muszą czekać niecałe 30 minut aż sie rozciagne i pokaze im mój [...]
qwa nie wiem juz jak wam to tlumaczyc mam, ale sprobuje jeszcze raz kopniecie mialem na mysli mawashi po prostu ale nie wiem jak sie to w kicku nazywa, ale nie wazne bo to tylko przyklad byl, wiec wracajac do meritum: chodzi mi o to ze robiac rotacje wg mnie nalezaloby zrobic ja w ten sposob zeby gdy gosc wyprowadzi cios znalezc sie prostopadle do [...]
podobnie jak przedmowca, uwazam ze mozesz troche pokombinowac i zrobic amortyzacje worka,moze jakas solidna sprezyna pomoze,lub gumowe paski splecione - w zaleznosci jakich rozmiarow jest worek. Ale wmnioskuje ze nie masz duzego worka bo by juz strop dawno runal na glowe GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona [...]
[...] juz wielu osobom jednak koszt nie jest maly ( u mnie w tej chwili chca 50zl za wizyte .... Bardzo drogo moim zdaniem ale jestem przelkonany po rekomendacjach od znajomych ..jak zarobie - sprobuje pozdrawaiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam [...]
Zwracam się tu do samego MATEO, kilka razy wyskoczyło mi, że mam przekroczony limit odwołań do serwera, i od pewnego czasu wiem, jak zrobić aby limit był liczony od zera! (chyba wiecie o co chodzi...). Mogę administratorowi powiedzieć co i jak, ale to go będzie kosztowało abonament Pozdrawiam i czekam na odpowiedź... ...::ZaPrAsZaM::... [...]
[...] się nie intrygować tym pytaniem , na które odp jest zapenw gdzieś w archiwum , czytalem tam troszke postów , ale chciałbym aby ktoś mi tu jasno napisał : Jakie odżywki ,jakie leki, czy rodzaje Deci różnią się od siebie ? czy jest to jak z Metą - ruski / poslki - jeden shit . Zastrzyki będzie robić moja dziewczyna , a co do cyklu - myślę nad [...]
Mam paru kumpli w USA co sobie teraz tam pracuja, jak wiemy rynek supli w USA jest bardzo ciekawy i mozna co nieco z tamtac po przywozic. Kombinujemy z kumplami jak, by tu paczke wyslac z suplami do Polski, chcialbym zeby sie w niej znalazly takie cudenka jak: T3 Tight Pyroclen Witaminki jakies BCAA w proszku Vaso-pro ephedra FUZU TT Endotest i [...]
Mam jeszcze pyt co do humavita v biore go juz od okolo miecha koncze juz 2 opakowanie a tu efekty sa tyko znikome , czy mozna go brac bezprzerwy czy po jakims okresie nalezy zrobic przerwe??? coraz bardziej mnie kusi zeby go odstawic pamietam ze na poczatku wakacji bralem go przez tydzien wyrabalo mi i przestalem go brac to na 2 tyg mialem lux [...]
to jak jest z ta progresja i jak jest 12 powtorzen i jak zwieksze ciezar to musze koniecznie zrobic te 12 powtorzen czy moge mniej (a jak tak to ile, 8? ) w sumie to na razie nie mam jak zwiekszac ciezaru, ale na dniach powinienem dostac wieksze i regulowane sztangietki
hmmmm podoba mi sie. Tylko wyobrazmy sibie sytuacje: mam deske, kask, znalazlem miejscoowke, gładki asfalt zero samochodów. Kłade sie na deske, jade, mam jush predkosc ok 80 km/h no i niespodzianka... zakret... i co mam zrobic?? czyli inaczej. jak sie tym skreca?? The only limit is Yourself...
kolejne foto :D .... ad.zdjecia poprzedniego ..nie wchodzic na stronke ktora widnieje na zdjeciu :P jest bieDNAAAA i nie aktualizowana :P ... a wlasnie jak nie dalem zdjecia przy rejestrowaniu sie czy moge to jakos zrobic teraz ?? " MaXimum Adrenaliny = Maximum Czadu !!! "
Buchy_88 po co dałeś mu ten plan ?? ani nie wiesz do kogo chłopak sobie pomoże tym krzywde zrobić a masy to wcale nie zrobi to jest jakiś plan jeszcze z elementami siły bez sensu a nie wiesz nawet do kogo ma być ten plan KOLEGO OPISZ SIE WEDŁUG TEGO SZABLONU ALBO DAWAJ NA TRENING CYKLICZNY WSZYSTKO JE POPODWIESZANE W DZIAŁACH :TRENING,DIETA, [...]
no, nie chce ja chce wlasnie zrobic mase ! ale jak najlepiej laczyc peptyd z bialkiem to chyba lepiej go kupic od l co nie ?? czy jednak lepiej l glute ? W kupie siła !!!:)
Gary no troszke sie zagalopowales. Rownie dobrze dzieciak moze wziac noz z kuchni i cos komus albo sobie zrobic. Fakt bron to nie zabawka,ale jest czasem potrzebna i tyle. Marzy mi sie czarny lincoln lecz jak go wyrwac wilkom, rozumiem wiec czasami chlopaki biora winstrol
[...] aluminiowej na blasze i kładam do piecyka. Po kilku-kilkunastu minutach (nigdy nie wiem ile, gdyż sprawdzam "na oko") wyciągam i wrzucam do pojemnika razem z sałatą, pomidorem, ananasem... jak kto woli :) Ot i cała filozofia. Aha, żeby to zrobić wstaję godzinę wcześniej. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179
[...] W DÓŁ... WIEC CHYBA ZOSTANE PRZY PODCIAGANIU SZTANGI WZDLUZ TULOWIA, BO NAWET LUBIE TO CWICZENIE To ze względu na fakt, że te 2 ćwiczenia są dość kontuzjogenne. Ale jak do tej pory je wykonywałeś i nie było problemów, W SUMIE PROBLEMOW NIE BYLO to może i nadal nie będzie . Wiem, że moje stawy nie tolerowały podciągania sztangi do [...]
[...] aerobów jezeli masz sile i kondycje np rower lub steper jezeli masz gorszy dzien przejdz sie na spacer i dotlen...sproboj zminenic swoje myslenie i zaakceptuj siebie taką jaką jestes ja tak postanowiłam robic i naprawde mam teraz tyle siły i radosci ze ani nie jestem głodna tak jak na kazdej diecie ,i mam ochote na cwiczenia aha jezeli [...]
Kevot nie chciałbym wyglądać jak Twój kumpel. Kileri 7.80 w weekendy. Mottor napewno nie widać wszystkich mięśni, bo jest ich sporo i niektórych nawet kulturystą nie widać Szaman ładnie, ładnie. Bico niezłe musiałeś mieć warunki,żeby po roku mieć takie wymiary. Kilerii może być połączenie. Swietlik witamy ponownie, mam nadzieje że Twoja wiedza, [...]
Rozciąganie nóg do szpagatów
